阿狄（谭耀文 饰）和阿祖  （陈小春
饰）是从小
玩到大的好友，彼此
之间友谊十分深厚。长大
之后，两人均加入了黑社会组织，为老大卖命。在一次刺杀  行动中，阿狄和阿 
祖一伙人遭到了警方的 伏击，阿狄逃出生天 ，阿祖 却被抓获 沦为阶下囚。 
　　在监狱
里，阿祖深刻的
反省了自
 己之前的所作所为，洗心革面， 决定做 个
好人。出狱后，凭借着在狱中学习到的 一手好厨

艺， 阿祖成 为了一名厨师，并且 结识了名为阿珊（应采儿 饰）的女子。美
丽的阿珊很 快就吸 引了阿祖

的注意，使阿祖坠入了爱河，与此同时，已经成为帮派骨干的阿狄找到了阿祖，希  望他能 够再度和自己并 肩作战。